Kurz zdravého hubnutí

Jógové studio SAT NAM, Boženy Němcové 3, Plzeň

• 17.9. - 19.11. 2025
• 16:30 - 18:30 h

Chceš konečně zhubnout a přestat se trápit s dietami, které nikam nevedou?

Připoj se do podzimního Kurzu zdravého hubnutí a zdravotního cvičení s nutriční terapeutkou!

Pravidelná setkání ve skupině podobně naladěných žen jsou skvělou motivací. Na každém setkání si zacvičíš, protáhneš se a posílíš celé tělo. Potom Tě čeká výživná teorie, kde Tě naučím skládat vyvážený jídelníček, který bude v souladu s Tvými cíly. Nezapomene probrat ani emoční jedení a vnější spouštěče – "Proč jím, i když už nemám hlad?"

Každá lekce obsahuje:

Lekci cvičení - 16:30 - 17:20 h

• 50 minutová lekce zdravotního cvičení

• s pomůckami i bez (velké míče, theraband apod.)

• lekce zvládneš i pokud se cvičením začínáš

• protáhneš a narovnáš si záda, posílíš břicho a budeš se cítit prostě úžasně

Výživnou teorii 17:30 - 18:30 h

• 60 minut výživné teorie

• probereme jak si sestavit jídelníček

• jak pracovat s emočním jedením

• jak se cítit dobře ve svém těle

• jaká je nejlepší pohybová aktivita

• a spousty dalších zajímavých témat….

Co je v ceně kurzu?

• 10 lekcí zdravotního cvičení

• 10 výživných lekcí o hubnutí pod vedením nutriční terapeutky

• analýza těla na váze Tanita BC 454 N

• zpětná vazba k jídelníčkům

• krásné a praktické materiály STOB

• přístup do aplikace Sebekoučink

K přihlášení na kurz prosím využijte stránky STOBu.

Proběhlé události

Sousedský jarmark

Totem Bolevec

• 23.5. 2025 
• 13 h - 18 h

Sousedský jarmark je oblíbená akce u rodičů malých dětí, a proto bude tentokrát můj nutriční stánek zaměřený právě na dětskou výživu. Po celou dobu akce budu ráda zodpovídat vaše dotazy. 

Fit s jedničkou - sportovní hry seniorů

Krašovská aktivity centrum

• 15.5. 2025
• 9 h - 14,30 h

V rámci sportovních her pro seniory můžete navštívit i můj nutriční stánek, tentokrát zaměřený na specifika výživy ve starším věku. Nebude chybět výstava o obsahu cukru v potravinách a oblíbená replika lidského tuku.