Nejdříve si domluvíme termín online konzultace a obdržíš dotazník. Potom začneš zapisovat jídelníček za 3 až 5 dnů podle tohoto návodu. Jídelníček mi zašleš na email alespoň tři dny před plánovaným termínem, abych ho měla čas prostudovat.

Na schůzce společně probereme tvoje nynější stravování, stav, tvoje přání a cíle a společně vymyslíme, jak dál. Vytvoříme plán a další kroky tak, aby ti to zapadlo do života a bavilo tě to. Bavit se budeme nejen o výživě ale o všech aspektech zdravého životního stylu - o pohybu, pitném režimu, psychické pohodě...

Pokud si chceš hlídat jídelníček přes kalorické tabulky, nastavím ti celkovou energii a makroživiny a pomohu ti s nastavením tabulek.

Navazující konzultace když potřebuješ vyjasnit cokoliv týkající se výživy nebo životního stylu.

Kratší spolupráce, při které ti sestavím rámcový jídelníček na míru a budu ti k dispozici na emailu po dobu 1 měsíce. Jídelníček je velmi flexibilní, sama si vybereš, co a kdy budeš jíst. Jídelníček ti ukáže množství jídla (je tedy nutné jídlo vážit). Každý stravovací plán dělám na míru.

Pokud máš o jídelníček zájem, napiš mi "mám zájem o jídelníček online". Já ti pošlu dotazník a údaje k platbě, po obdržení platby a vyplněného dotazníku začnu na jídelníčku pracovat. Jídelníček ti přijde do týdne.

Dostaneš ode mě:

• rámcový jídelníček na míru

• instrukce k jídelníčku

• eBOOK Zdravý životní styl - základy & praktické tipy

Dlouhodobá spolupráce, při které ti sestavím rámcový jídelníček na míru a budu ti k dispozici po dobu 3 měsíců. Jídelníček je velmi flexibilní, sama si vybereš, co a kdy budeš jíst. Jídelníček ti ukáže množství jídla (je tedy nutné jídlo vážit). Každý stravovací plán dělám na míru.

Začneme domluvením termínu online setkání, potom začneš zapisovat jídelníček za 3 až 5 dnů podle tohoto návodu. Jídelníček spolu s vyplněným dotazníkem mi zašleš na email alespoň tři dny před plánovaným termínem abych ho měla čas prostudovat.

• Na první konzultaci probereme dosavadní stravování a popovídáme si o tvých cílech a představách.
• Na druhé konzultaci ti předám hotový jídelníček a vysvětlím ti, jak s ním pracovat
• Poté se sejdeme ještě dvakrát, vždy po 3 až 4 týdnech. K dispozici ti budu i na emailu a to po celou dobu trvání naší spolupráce.

Dostaneš ode mě:

• rámcový jídelníček na míru

• instrukce k jídelníčku

• vyhodnocení současného stravování

• eBOOK Zdravý životní styl - základy & praktické tipy