Kurzy zdravého hubnutí

Unikátní metodika kurzů zdravého hubnutí STOB zahrnuje psycho-logický přístup a podporu skupiny.

Nebuď na změnu sama!

Jaro 2026 - volná místa

Na co se můžete těšit?

Lekce cvičení - 17:00 - 17:50 h

• 50 minutová lekce zdravotního cvičení

• s pomůckami i bez (míče, therabandy apod.)

• lekce jsou zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému a protažení zad

• cvičíme pomalu, soustředeně, s důrazem na správnou techniku provedení

• individuální přizpůsobení cviků na míru

Výživná teorie 18:00 - 19:15 h

• 75 minut výživné teorie

• probereme jak si sestavit jídelníček

• jak pracovat s emočním jedením

• jak se cítit dobře ve svém těle

• jaká je nejlepší pohybová aktivita

• a spousty dalších zajímavých témat….

Co je v ceně kurzu?

• 10 lekcí zdravotního cvičení

• 10 výživných lekcí o hubnutí pod vedením nutriční terapeutky

• 2x analýza těla na váze Tanita BC 454 N

• zpětná vazba k jídelníčkům

• krásné a praktické materiály STOB

• přístup do aplikace Sebekoučink

Kde se budeme scházet?

Každý týden se sejdeme v nádherných prostorách jógového studia SAT NAM, které se nachází v podkroví vily.

Přihlášení je možné přes webové stránky STOB.cz